"BE YOURSELF,

EVERYONE ELSE IS TAKEN"

OSCAR WILDE

WORKSHOPS

18.- 19. April 2020 at Ananya Yoga, Wien /Austria

The Authentic Self – Entdecke das wahre Sein im Innern

 

Die Reise ins Innere beginnt mit der Wahrnehmung für den Körper.

Feineres Gewahrsein entwickeln wir über den Atem. 

Lasst uns in dieser Theorie und Praxis Serie von leichten Sequenzen bis in komplexere Stellungen in die Tiefen des Selbst eintauchen. 

Pranayama Übungen begleiten uns für die subtileren energetischen Aspekte in unserer Wahrnehmung. Wir tauchen ein in das große Feld des Bewusstseins - nutzen hier die jahrtausende alten Techniken der Meditation. 

Kommt mit auf diese Reise in den Körper, die Feinheiten des Atems, die Landschaft von Gedanken un Emotionen und in das universelle Gewahrsein.

 

– Für alle Level geeignet

Session I – Der Körper

_____________________________________________________

 

Wir tauchen in den Körper und die Bewegungssysteme ein.

Nutzen hierbei die Einsichten des Anusara Yoga 

inklusive Praxis

 

– Das Schulter-Ellbogen-Hand System für Stabilität in allen  

  Umkehrstellungen

– Das Hüftgelenk-Knie- Bein System für Stabilität in den

  Standstellungen

– Das Craniosakrale Sstem aus Kreuzbein- Wirbelsäule und Kopf für     die Therapie aller Rückenleiden

– Spiralen und Energiezentren im Körper 

 

Session II – Der Atem

_____________________________________________________

 

In diesem Teil nutzen wir die Kraft des Atems – Pranayama, um in die subtileren Schichten

des Seins vorzudringen. In der Praxis nutzen wir den Atem als Energieträger und Energielenker.

inklusive Praxis

– Muskuläre und Organische Energie 

– Pranayama Übungen für die Harmonisierung des    

  Geistes: Nadi Shodana

– Intensivierung der Energie: Kabala Bhati

– Fokussierung der Atmung: Bandhas setzen

 

 

Session III – Der Geist

_____________________________________________________

Die Session III wird sich mit den Tiefen des Unbewussten und den tieferen Spannungen im Körper 

beschäftigen. Wir nutzen die Techniken der Meditation und lassen uns von einer tiefen

meditativen Praxis in die Tiefen des Körpers und des Geistes führen.

inklusive Praxis

– Was ist Meditation?

– Die Struktur von Gedanken und Emotionen

– Deine authentische Art zu leben

– Das Universum

  • Facebook Classic
  • Pinterest Classic
  • Instagram Classic