Möchtest du das Geheimnis der Verbundenheit auch im Alltag erleben?

Tiefe Verbindung entsteht erst , wenn wir lernen zu beobachten, ohne sofort zu bewerten. Sei es in der Natur, im hektischen Alltag oder auf der Yogamatte.

In meinem Buch zeige ich dir, wie du mit einfachen und wirksamen Yogapraktiken mehr innere Ruhe, Klarheit und Resilienz entwickeln kannst und das unabhängig davon, wie laut oder leise dein Alltag oder deine Gedanken gerade sind.

Du findest darin:

• Atemübungen, die dich zurück ins Hier und Jetzt bringen

• Sanfte Asanas, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen

• Meditative Impulse, die deine Aufmerksamkeit vertiefen

• Philosophische Perspektiven, um dich wieder mit deiner inneren Natur zu verbinden

• 30-Tage-Programm zur Mentalen Gesundheit und viele weitere Videos

Ob du neu mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest - mit meinem Buch möchte ich dich dazu einladen, den Ausgleich zwischen Aktivität und Stille, Geben und Empfangen bewusst zu pflegen.

Dein Kai